כל מה שצריך לדעת על הקשר בין לחץ דם ומחלות לב

לחץ דם גבוה, או יתר לחץ דם, נחשב לאחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר בעולם והוא קשור באופן ישיר למחלות לב שונות. כאשר לחץ הדם נשאר גבוה לאורך זמן, הוא מעמיס על הלב וגורם לפגיעה מתמשכת במערכת הקרדיווסקולרית. במאמר זה נעמיק בקשר בין לחץ דם גבוה למחלות לב, נבין את המנגנונים שבאמצעותם נוצר הקשר, ונבחן את הדרכים העיקריות להפחתת הסיכון ולהתמודדות עם לחץ דם גבוה למניעת מחלות לב.

מהו לחץ דם גבוה?

לחץ דם הוא הכוח שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם בזמן זרימתו בגוף. כאשר ערכי לחץ הדם גבוהים מהמומלץ (בדרך כלל מעל 130/80 מ”מ כספית), העומס על כלי הדם והלב גובר. מדידת לחץ דם כוללת שני ערכים:

1. לחץ דם סיסטולי – נמדד כאשר הלב מתכווץ ומזרים דם.
2. לחץ דם דיאסטולי – נמדד כאשר הלב נמצא במנוחה בין פעימות.

ערכי לחץ דם גבוהים פוגעים בכלי הדם, מגבירים את הסיכון להצטברות של פלאק (רובד שומני) וגורמים לעומס על הלב. לאורך זמן, מצב זה עלול להוביל למגוון מחלות לב וכלי דם.

כיצד לחץ דם גבוה משפיע על הלב?

1. עומס על שריר הלב והגדלת הלב

כאשר לחץ הדם גבוה, הלב צריך לפעול קשה יותר כדי להזרים דם לכל חלקי הגוף. עומס זה גורם לעיבוי שריר הלב ולהגדלת הלב (היפרטרופיה של חדרי הלב), במיוחד החדר השמאלי. עיבוי זה אמנם מאפשר ללב להתמודד עם עומס גבוה, אך הוא פוגע ביעילותו בטווח הארוך ומוביל לשחיקת שריר הלב.

2. היווצרות פלאק בעורקים

לחץ דם גבוה גורם לפגיעה בדפנות העורקים, מה שמאפשר לכולסטרול ולשומנים להצטבר עליהם וליצור פלאק. הצטברות פלאק מצרה את מעבר הדם בעורקים ועלולה להוביל לחסימות. כאשר עורק כלילי (קורונרי) נחסם באופן מלא או חלקי, מתרחש התקף לב. תהליך זה, הנקרא “טרשת עורקים”, נפוץ במיוחד בקרב אנשים עם לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה.

3. סיכון לאי ספיקת לב

לחץ דם גבוה מגביר את הסיכון לאי ספיקת לב. במצב זה, הלב אינו מצליח לשאוב דם בצורה תקינה לגוף בשל העומס המתמשך על שריר הלב. התוצאה היא הצטברות נוזלים בריאות, ברגליים, בבטן ובאזורים נוספים בגוף, מה שגורם לקוצר נשימה ולתחושת עייפות תמידית.

סוגי מחלות לב הנגרמות מלחץ דם גבוה

מחלת לב כלילית (התקף לב)

כאמור, לחץ דם גבוה מוביל להצטברות פלאק בעורקים הכליליים, שמספקים דם לשריר הלב. כאשר עורק כזה נחסם באופן מלא או חלקי, שריר הלב אינו מקבל מספיק חמצן, מה שגורם להתקף לב. התקפי לב הם מצב חירום רפואי המצריך טיפול מיידי כדי למנוע נזק קבוע ללב.

אי ספיקת לב

בלב עם יתר לחץ דם, יש סיכוי גבוה לאי ספיקת לב – מצב שבו הלב אינו מסוגל לשאוב דם בצורה תקינה. זה גורם להצטברות נוזלים בגוף ולמגוון תסמינים כמו קוצר נשימה, עייפות ובצקות ברגליים. מצב זה עשוי להיות כרוני ולדרוש טיפול תרופתי או אף השתלת לב במקרים חמורים.

שבץ מוחי

אומנם לא מדובר במחלת לב ישירה, אך לחץ דם גבוה מעלה את הסיכון לשבץ מוחי עקב פגיעה בכלי הדם במוח. כאשר עורק במוח נחסם על ידי קריש דם, או כאשר כלי דם במוח מתפוצץ עקב לחץ גבוה, מתרחש שבץ. שבץ מוחי עלול לגרום לנזק חמור ואף למוות.

מניעה והפחתת הסיכון למחלות לב עקב לחץ דם גבוה

ניתן למנוע ולהפחית את הסיכון למחלות לב גם בקרב אנשים עם לחץ דם גבוה על ידי מעקב רפואי ושמירה על אורח חיים בריא. להלן כמה מהדרכים החשובות ביותר:

• תזונה מאוזנת: תזונה בריאה, במיוחד תזונה דלת נתרן ועשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים, יכולה לעזור בהורדת לחץ הדם.
• פעילות גופנית סדירה: פעילות אירובית כגון הליכה, ריצה או שחייה משפרת את תפקוד הלב ואת זרימת הדם.
• ניהול סטרס: סטרס הוא גורם המעלה את לחץ הדם ולכן חשוב להפחיתו באמצעות טכניקות כמו מדיטציה ותרגילי נשימה.
• מעקב רפואי וטיפול תרופתי: אנשים עם יתר לחץ דם צריכים להיות במעקב קבוע ולעיתים ליטול תרופות להורדת לחץ דם לפי הוראות הרופא.

טבלה מסכמת את הקשר בין לחץ דם גבוה למחלות לב

השפעה על הלב	תיאור ההשפעה	סיכונים פוטנציאליים
עומס על שריר הלב והגדלת הלב	הלב מתאמץ יותר ושריר הלב מתעבה	סיכון לאי ספיקת לב
היווצרות פלאק בעורקים	הצטברות פלאק המובילה לחסימות בכלי הדם	התקפי לב ושבץ מוחי
אי ספיקת לב	הלב מתקשה להזרים דם כראוי עקב העומס המתמשך	הצטברות נוזלים, עייפות וקוצר נשימה

---

ביבליוגרפיה

1. National Heart, Lung, and Blood Institute. (2022). High Blood Pressure and Heart Disease Risk. Retrieved from https://www.nhlbi.nih.gov
2. Centers for Disease Control and Prevention. (2023). Hypertension and Cardiovascular Disease. Retrieved from https://www.cdc.gov
3. American Heart Association. (2023). Understanding High Blood Pressure and Its Link to Heart Disease. Retrieved from https://www.heart.org